![KETO journey](/img/default-banner.jpg)
- Видео 646
- Просмотров 21 466 352
KETO journey
Польша
Добавлен 18 ноя 2020
Good morning:)
Please visit my channel about the KETO diet. Recipes, menus, recommended products.
I have been on the keto diet for over a year and I share my proven recipes on the channel.
I also invite you to visit the website www.tlustegary.pl
Turn ON subtitles for yourself. Each video I upload with a description and recipe in your language will be translated using Google Translate. If something is incomprehensible, write to me and I will explain everything to you.
Subscribe to the channel and enable video notifications so you don't miss any new videos.
Please visit my channel about the KETO diet. Recipes, menus, recommended products.
I have been on the keto diet for over a year and I share my proven recipes on the channel.
I also invite you to visit the website www.tlustegary.pl
Turn ON subtitles for yourself. Each video I upload with a description and recipe in your language will be translated using Google Translate. If something is incomprehensible, write to me and I will explain everything to you.
Subscribe to the channel and enable video notifications so you don't miss any new videos.
FIT RAFAELLO | Delicious sugar-free dessert | No carbs
FIT RAFAELLO | Pyszny deser bez cukru | Dieta bez węglowodanów
✨Zobacz moje ebooki z pysznymi propozycjami na śniadania na słono lub słodko w formacie cyfrowym ▶ sklep.tlustegary.pl/produkt/pakiet-ebookow-z-przepisami-na-sniadania/
===============================================
Składniki:
100g napoju kokosowego lub mleczka kokosowego
100ml wody
łyżka żelatyny
łyżka mąki kokosowej
Polewa:
10g odżywki białkowej plus woda
Dekoracja: wiórki kokosowe
ORIENTACYJNE MAKRO:
KALORIE: 391 | BIAŁKO: 21g | TŁUSZCZ: 30g | WĘGLOWODANY: 9g | WĘGLOWODANY NETTO: 3g
*MAKRO może się różnić w zależności od użytych składników
🛒Jeśli szukacie KETO produktów, z których korzystam w kuchni zapraszam tutaj tlustegary.pl/polecan...
✨Zobacz moje ebooki z pysznymi propozycjami na śniadania na słono lub słodko w formacie cyfrowym ▶ sklep.tlustegary.pl/produkt/pakiet-ebookow-z-przepisami-na-sniadania/
===============================================
Składniki:
100g napoju kokosowego lub mleczka kokosowego
100ml wody
łyżka żelatyny
łyżka mąki kokosowej
Polewa:
10g odżywki białkowej plus woda
Dekoracja: wiórki kokosowe
ORIENTACYJNE MAKRO:
KALORIE: 391 | BIAŁKO: 21g | TŁUSZCZ: 30g | WĘGLOWODANY: 9g | WĘGLOWODANY NETTO: 3g
*MAKRO może się różnić w zależności od użytych składników
🛒Jeśli szukacie KETO produktów, z których korzystam w kuchni zapraszam tutaj tlustegary.pl/polecan...
Просмотров: 3 806
Видео
KETO HOMEMADE COCOA ICE CREAM | Prepare a delicious ice cream dessert for the summer
Просмотров 22 тыс.День назад
KETO DOMOWE LODY KAKAOWE na patyku | Przygotuj pyszny lodowy deser na lato ✨Zobacz moje ebooki z pysznymi propozycjami na śniadania na słono lub słodko w formacie cyfrowym ▶ sklep.tlustegary.pl/produkt/pakiet-ebookow-z-przepisami-na-sniadania/ Składniki: 400g jogurtu greckiego 40g masła orzechowego 100% 15g kakao 15g odżywki białkowej Polewa: czekolada biała bez cukru plus łyżka oleju kokosoweg...
Dessert in 3 minutes- Cocoa Cream with Cottage Cheese WITHOUT SUGAR | KETO | LOW CARB
Просмотров 16 тыс.День назад
Ekspresowy Deser - Kakaowy Krem z Serka Wiejskiego BEZ CUKRU ✨Zobacz moje ebooki z pysznymi propozycjami na śniadania na słono lub słodko w formacie cyfrowym ▶ sklep.tlustegary.pl/produkt/pakiet-ebookow-z-przepisami-na-sniadania/ Składniki: 200g serka wiejskiego łyżka kakao 1.5 łyżki oleju mct opcjonalnie erytrytol w pudrze 100g truskawek łyżka wiórków kokosowych ORIENTACYJNE MAKRO: KALORIE: 41...
KETO SINGLE-PORTION PIZZA WITH AIRFRAYER | Prepare it without flour and seeds
Просмотров 16 тыс.День назад
KETO PIZZA JEDNOPORCJOWA AIR FRAYER | Przygotuj ją bez mąki i nasion ✨Zobacz moje ebooki z pysznymi propozycjami na śniadania na słono lub słodko w formacie cyfrowym ▶ sklep.tlustegary.pl/produkt/pakiet-ebookow-z-przepisami-na-sniadania/ Składniki: 80g mozzarelli tartej plus 20g do posypania 30g sera tartego grana padano lub parmezanu 1 jajko łyżeczka ziół prowansalskich Do dekoracji: 50g sosu ...
STRAWBERRY NUTELLA | Prepare a delicious sugar-free nut cream
Просмотров 12 тыс.2 дня назад
TRUSKAWKOWA NUTELLA | Przygotuj pyszny orzechowy krem bez cukru ✨Zobacz moją nową książkę "Keto Grill" z 35 pysznymi i prostymi przepisami na grilla w formacie cyfrowym ▶ sklep.tlustegary.pl/produkt/keto-grill/ Składniki: 150g prażonych orzechów laskowych łyżka oleju mct 80g truskawek opcjonalnie erytrytol w pudrze sól ORIENTACYJNE MAKRO: KALORIE: 1137 | BIAŁKO: 23g | TŁUSZCZ: 107g | WĘGLOWODAN...
KETO mushrooms under a cheese cloud | Prepare a delicious dish without meat
Просмотров 21 тыс.14 дней назад
KETO pieczarki pod serową pierzynką | Przygotuj pyszne danie bez mięsa ✨Zobacz moją nową książkę "Keto Grill" z 35 pysznymi i prostymi przepisami na grilla w formacie cyfrowym ▶ sklep.tlustegary.pl/produkt/keto-grill/ Składniki: 200g pieczarek 2 łyżki tłuszczu 30g cebuli dymki lub zwykłej 20g sera grana padano lub parmezanu 50g tartego sera mozzarella sól, pieprz ORIENTACYJNE MAKRO: KALORIE: 46...
KETO Raspberry-Lemon Cheesecakes | Perfect for a Low Carb Diet
Просмотров 42 тыс.14 дней назад
KETO Serniczki Malinowo-Cytrynowe | Idealne dla Niskowęglowodanowej Diety ✨Zobacz moją nową książkę "Keto Grill" z 35 pysznymi i prostymi przepisami na grilla w formacie cyfrowym ▶ sklep.tlustegary.pl/produkt/keto-grill/ Składniki: 2-3 jajka 2 łyżki erytrytolu 300g jogurtu greckiego wanilia 2 łyżki soku z cytryny 2 łyżki mąki kokosowej 2 garście malin tłuszcz do wysmarowania formy ORIENTACYJNE ...
Ice KETO Fat Bombs | Delicious and Sugar Free!
Просмотров 31 тыс.14 дней назад
Lodowe KETO Fat Bombs | Pyszne i Bez Cukru! ✨Zobacz moją nową książkę "Keto Grill" z 35 pysznymi i prostymi przepisami na grilla w formacie cyfrowym ▶ sklep.tlustegary.pl/produkt/keto-grill/ Składniki: 50g jogurtu greckiego 40g masła orzechowego 100% 40g zmielonych migdałów lub mąki migdałowej sól 2 łyżki erytrytolu w pudrze opcjonalnie gorzka czekolada lub czekoladowe kropelki słodzone stewią ...
Refreshing Flavored Water | Simple Ways to Make a Homemade Drink
Просмотров 3,2 тыс.21 день назад
Orzeźwiająca Woda Smakowa | Prosty Sposób na Domowy Napój ✨Nowy ebook z przepisami Keto Grill ▶ sklep.tlustegary.pl/produkt/keto-grill/ Składniki: 2 garście borówek kilka truskawek kawałek ogórka kawałek cytryny liście mięty woda 🛒Jeśli szukacie KETO produktów, z których korzystam w kuchni zapraszam tutaj tlustegary.pl/polecane/co-kupuje-online/ 👍 Subskrybujcie mój kanał, aby być na bieżąco z n...
Homemade Pistachio Frozen Yogurt | 3 Ingredients Recipe for Summer | Without sugar | Low Carb
Просмотров 9 тыс.21 день назад
Domowy Pistacjowy Mrożony Jogurt | Przepis z 3 Składników na Lato | Bez cukru ✨Nowy ebook z przepisami Keto Grill ▶ sklep.tlustegary.pl/produkt/keto-grill/ Składniki: 200g jogurtu greckiego 30g pistacji łyżka erytrytolu w pudrze ORIENTACYJNE MAKRO: KALORIE: 404 | BIAŁKO: 14g | TŁUSZCZ: 30g | WĘGLOWODANY: 16g | WĘGLOWODANY NETTO: 15g *MAKRO może się różnić w zależności od użytych składników 🛒Jeś...
Keto Cheese and Nut Bread with Asparagus and Olives | The perfect addition to breakfast
Просмотров 16 тыс.21 день назад
Keto Chlebek Serowo-Orzechowy ze Szparagami i Oliwkami | Idealny Dodatek do Śniadania ✨Nowy ebook z przepisami Keto Grill ▶ sklep.tlustegary.pl/produkt/keto-grill/ Składniki: 4 jajka 150g mąki migdałowej 50g rozpuszczonego masła 100g szparagów 30g sera tartego mozzarella 20g oliwek 2 łyżeczki przyprawy z suszonymi pomidorami 2 łyżeczki proszku do pieczenia sól ORIENTACYJNE MAKRO: KALORIE: 1753 ...
Keto Coffee Ice Without a Machine: Step by Step
Просмотров 49 тыс.28 дней назад
Keto Lody Kawowe Bez Maszyny | Krok po Kroku ✨Nowy ebook z przepisami Keto Grill ▶ sklep.tlustegary.pl/produkt/keto-grill/ Składniki: 200ml śmietanki 30% 2-3 łyżki erytrytolu w pudrze 2 jajka łyżeczka kawy rozpuszczalnej wanilia sól ORIENTACYJNE MAKRO: KALORIE: 722 | BIAŁKO: 17g | TŁUSZCZ: 69g | WĘGLOWODANY: 7g | WĘGLOWODANY NETTO: 7g *MAKRO może się różnić w zależności od użytych składników 🛒J...
Light and Delicious Strawberry Cheesecake Without Sugar - Perfect for summer
Просмотров 26 тыс.28 дней назад
Lekki i Pyszny Sernik Truskawkowy Bez Cukru - Idealny na lato Bez pieczenia ✨Ebooki z przepisami na Śniadania na Słono lub Słodko w wersji Keto i Low Carb ▶ sklep.tlustegary.pl/kategoria-produktu/przepisy/ Składniki: 20g żelatyny plus pół szklanki ciepłej wody 500g sera twarogu sernikowego 3-5 łyżek erytrtyolu w pudrze 500g truskawek Do dekoracji: serek śmietankowy, truskawki, mięta ORIENTACYJN...
The best Ham and Cheese Casserole - Step by Step Recipe | Without flour | Fast and Healthy
Просмотров 11 тыс.Месяц назад
Najlepsza Zapiekanka z Szynką i Serem - Przepis Krok po Kroku | Bez mąki | Szybko i Zdrowo ✨Ebooki z przepisami na Śniadania na Słono lub Słodko w wersji Keto i Low Carb ▶ sklep.tlustegary.pl/kategoria-produktu/przepisy/ Składniki: 3 jajka 2 łyżki oleju mct/ oliwy z oliwek/ masła 50g papryki 50g sera tartego mozzarella 30g szynki 30g czerwonej cebuli 30g ogórka konserwowego 20g marchwi łyżeczka...
Recipe for Strawberry Cheesecake Without Sugar - Easy and Quick!
Просмотров 16 тыс.Месяц назад
Recipe for Strawberry Cheesecake Without Sugar - Easy and Quick!
Keto and Low Carb Cheese bread | Without flour | Only 2 ingredients and spices
Просмотров 33 тыс.Месяц назад
Keto and Low Carb Cheese bread | Without flour | Only 2 ingredients and spices
How to Make Perfect Meringue Without Sugar? Step by step recipe for KETO MERINGUE
Просмотров 22 тыс.Месяц назад
How to Make Perfect Meringue Without Sugar? Step by step recipe for KETO MERINGUE
Quick and Simple Recipe for Keto Cream Pudding Without Sugar
Просмотров 12 тыс.Месяц назад
Quick and Simple Recipe for Keto Cream Pudding Without Sugar
KETO PRRALINE WITH WHITE CHOCOLATE AND RASPBERRIES | Fit dessert without sugar
Просмотров 32 тыс.Месяц назад
KETO PRRALINE WITH WHITE CHOCOLATE AND RASPBERRIES | Fit dessert without sugar
BAKED ASPARAGUS WITH MOZZARELLA | Delicious KETO breakfast
Просмотров 20 тыс.Месяц назад
BAKED ASPARAGUS WITH MOZZARELLA | Delicious KETO breakfast
KETO BUNS with strawberries and crumble | Buns without sugar and flour
Просмотров 27 тыс.Месяц назад
KETO BUNS with strawberries and crumble | Buns without sugar and flour
Baked fruits with yogurt | Keto Low Carb
Просмотров 42 тыс.Месяц назад
Baked fruits with yogurt | Keto Low Carb
CREAMY KETO STRACCIATELLA ICE CREAM | No sugar
Просмотров 31 тыс.Месяц назад
CREAMY KETO STRACCIATELLA ICE CREAM | No sugar
How to Make 90-Second Keto Bread in a Mug
Просмотров 21 тыс.Месяц назад
How to Make 90-Second Keto Bread in a Mug
THE BEST KETO OATMEAL WITH FRUIT | Ready in 10 minutes| Prepare a delicious breakfast
Просмотров 34 тыс.Месяц назад
THE BEST KETO OATMEAL WITH FRUIT | Ready in 10 minutes| Prepare a delicious breakfast
YOGURT MUFFINS WITH BLUEBERRIES AND WHITE CHOCOLATE | No sugar, no white flour | KETO LOW CARB
Просмотров 32 тыс.2 месяца назад
YOGURT MUFFINS WITH BLUEBERRIES AND WHITE CHOCOLATE | No sugar, no white flour | KETO LOW CARB
KETO PESTO CHICKEN | Easy and delicous dinner
Просмотров 20 тыс.2 месяца назад
KETO PESTO CHICKEN | Easy and delicous dinner
CHEESE KETO SANDWICHES | Delicious breakfast
Просмотров 63 тыс.2 месяца назад
CHEESE KETO SANDWICHES | Delicious breakfast
FLUFFY JAPANESE OMELETTE | Keto Low Carb | No flour and sugar | 0g carbs
Просмотров 124 тыс.2 месяца назад
FLUFFY JAPANESE OMELETTE | Keto Low Carb | No flour and sugar | 0g carbs
Best Shakshuka Recipe - Easy Keto Low Carb Breakfast in 15 minutes
Просмотров 43 тыс.2 месяца назад
Best Shakshuka Recipe - Easy Keto Low Carb Breakfast in 15 minutes
Gdzie stacjonarnie kupić białą czekolade bez cukru ?
Poprosze o przepis na Hortex rozki z PRL zmodyfikowane keto. Sa na ,,Gadulstwo,, ale nie keto. Probowalam ale cos mi nie gra w tym przepisie.prosze jesli to możliwe
Układa może Pani dietę? Właśnie chodzi mi o low carb.
Czy mozna polozyc zamiast truskawrk mrozone owoce np.jagody?
Co to jest odzywka bialkowa. Co mam zamowic? To b. Wazne aby dolozyc wlasciwy skladnik
Miód będzie lepszy i zdrowszy😊
Czy można pominąć masło orzechowe lub czyms je zastąpić? Moze mascarpone będzie bardziej kremowo
Dziekuje za inspirację :) zapowiada się pysznie😊
Super,bo chia na mleczku kokosowym, trochę już mi się znudziła. Pozdrawiam
Super przepis. Zrobię na bank 😊
Cudo😂
Super, a można dać coś zamiast tej odżywki białkowej? Albo jeśli jest konieczna, to napisz proszę jaka to jest odżywka ❤ pozdrawiam
Chciałbym jakoś wyrazić to ładnymi słowami ale nie będzie to odzwierciedleniem tego co naprawdę stało się z tymi serniczkami więc powiem wprost - oebaem wszystkie na raz 😢
Super wyszły omlety z tego przepisu. Mąka bambusowa jest o niebo lepsza niż kokosowa czy z siemienia. Dziękuję ❤
Zrobię dzisiaj, sprawdzę reakcję rodzinki😊
Taaaa narobiłaś smaka 😊
Super przepis i foremki na lody 💪
Czy ta pdźywka jest niezbędna?
Super przepis , poprosze o link do zakupu foremek . Dziekuje 😊
Allegro: "silikonowa forma do lodów na patyku". Kilka tysięcy ofert w cenie koło 7 zł. Nie ma za co.
@@dorotamacurzen7265 Chodzi mi o tą konkretną ! Tych nie ma na allegro .
Cudo!😍👍
Pyszne
Szkoda ze ugryziony nie został żeby środek zobaczyć. Chodzi o konsystencję, czy jest b. twardy, czy ma konsystencję loda na patyku jakie znamy.
Nie został ugryziony bo jeśli masa byla z jogurtu to zapewne od razu po wyjęciu z zamrażarki te lody są bardzo twarde ....
Gdzie można kupić takie foremki do lodów?
Allegro
Allegro najszybciej
Jak zawsze,SUPER 😊
Gratulacje Własnego sklepu 💪🔥👌
Dziękuję:)
Suoer przepis, a jakiej odzywki bialkowej pani uzywa?
W opisie pod filmem jest lista skladnikow polecanych i bialko Ostrovit*
❤
❤❤❤❤
A co zamiast odzywki bialkowej?
Myślę, że odżywka białkowa jest tu dla podbicia białka, można ją pominąć. Ja tak zrobię, bo też nie mam
Odżywka jest dla większej ilości białka, można pominąć
Super przepis. Tylko lody występują w liczbie mnogiej. Te lody,lud może być np pracujący lub lód na rzece. Pozdrawiam
Od kilku lat (dokładnie od 2016r) słownik ortograficzny PWN kodyfikuje formę "lód"..a tak nawiasem mówiąc już piszę to po raz kolejny ..to jest kanał kulinarny a nie poprawnej polszczyzny, beauty, czy o jeszcze innej tematyce. Przepis super...dziś robimy❤️
Szkoda że nie mam dziś masła orzechowego bo już bym robiła 😋
O extra makro...👍
Ciekawe czym dzisiaj pani nas zaskoczy pozdrawiam
Rybki w puszkach - aluminium. Super😂
Jakie są aplikacje do wyliczenia ilości zjedzonych węglowodanów?
Dzięki za ten przepis,skorzystam jak będę wyjeżdżać do Niemiec.
Czym można zastąpić błonnik bambusowy? Może być mąka kokosowa?
How much baking powder do you use in this recipe?
Wspaniałe przepisy! Mogłabym patrzeć i patrzeć! Chętnie je wypróbuję!dziękuję i pozdrawiam❤❤❤
👊
Dzień dobry, a jak zrobić taki w formie chleba?
❤❤
❤
❤❤
Te kotlety mam dziś na obiadokolacje, z małym dodatkiem, oprócz cukinii starłam jeszcze kilka pieczarek, sos bez zmian. Dzięki za przepis ❤
Przepis jest świetny,dziękuję.
Zrobiłam z borówkami, jest pyszne 😊
Mega pyszne śniadanko 😊 dziękuję ❤❤❤
polecam, wyszło przepyszne, dodałem tylko trochę więcej mojego ulubionego kakao 🤗i najlepiej użyć takie naturalne jak Decomorreno a nie te pseudo z cukrem